중약은 간을 해독합니다.
간은 몸에서 독소를 제거하고 담즙을 생성하며 필수적인 대사 기능을 수행합니다. 과로 간은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 간장을 정화하고 신체를 해독하며 활력을 불어 넣으려면 이러한 전통 중국 의학 (TCM) 도움말을 따르십시오.
한의학의 간 기능
간은 생명을 유지하는 중요한 에너지 인 제나라 (qi)를 조절하고, 몸을 치며 기관, 사지 및 조직의 기능을 지원하는 혈액을 저장합니다. 당신이 깨어있는 동안, 간은 근육에 혈액을 공급합니다. 수면 중에 혈액은 간으로 돌아가 정화됩니다.
간에는 또한 우리에게 의식과 목적 의식을 주며 죽음 이후에 육체를 떠나는 훈 (또는 영혼)이 있습니다.
나쁜 간 건강의 징후로는 ashen 안색, 여드름, 눈 문제 (예 : 충혈 된 눈 또는 흐릿한 시력), 근육 약화 및 불면증이 있습니다. 간은 또한 감정을 조절하는 데 도움이되므로 설명 할 수없는 과민성 및 분노는 간 문제를 나타낼 수 있습니다.
간장을 해독하고 강화시키는 식품
신 식품 : 한의학에 따르면 신맛이 나는 식품은간에 영양을주는 경향이 있습니다. 상쾌한 레몬 물 한잔에는 이뇨 작용이있어 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
생강: 이 양 (온난화 식품)은 혈액에 영양을 공급하고 순환을 개선하며 항균 작용과 항균 작용을 통해 몸에서 독소를 제거하고 병원균을 퇴치하는 데 도움을줍니다. 차, 찌꺼기, 수프에 갓 슬라이스 한 생강을 조금 더할 수 있습니다.
심황: 이 매운 향신료는 간을 해독하고 몸에서 열을 제거하며 기와 혈액의 흐름을 개선합니다. 수프 한 그릇이나 밥 접시에 심황을 넣거나 직접 끓여서 마셔야합니다. 심황 가루는 또한 많은 인도 카레 요리법에 존재합니다.
민들레 뿌리: 클렌징, 혈액을 식히고 간을 키우는 허브를 해독합니다. 봄철은 민들레 차를 마시는 가장 이상적인시기입니다. 이 계절에는 꽃에 민들레가있을뿐 아니라 봄은 나무의 요소 인 간과 관련이 있습니다.
양인데 : 아티 초크를 섭취하면 간 열을 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 식물에는 담즙 생성과 배뇨를 촉진시키는 cynarin이라는 화합물이 들어 있습니다.
목련 열매 (wu wei zi) : 목련 베리는 항염 작용을하며 간을 키우고 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 차로 양조하고 하루에 한잔을 마 십니다.
검은 콩: 검은 콩은 과도한 습기와 열을 방출하도록 도울 수 있습니다. 검은 콩 수프를 만들기 위해서는 물을 약간 끓여서 검은 콩 한 줌을 끓으십시오. (검은 콩 수프를 만들기 위해 수세기 동안 중국 여성들은 아름답다고 생각합니다. 당신이 원한다면, 약간의 단 맛을 위해 goji 열매를 추가하고, 간장의 음양을 키울 수 있습니다. 검은 콩을 구워서 간식으로 먹을 수도 있습니다.
간 건강을위한 기타 도움말
지압을 시도하십시오 : 간을 자극하고 소화를 돕는 다치 (taichong)라고하는 발에 포인트가 있습니다. 그것을 찾으려면, 큰 발가락과 두 번째 발가락이 만나는 지점에 손가락을 대십시오. 그런 다음 두 개의 발가락 뼈가 만나는 지점 바로 앞에서 구멍을 찾을 때까지 1 인치 정도 뒤로 밀어냅니다. 이 점을 마사지하려면 엄지 손가락을 사용하여 약 3 ~ 5 분 동안 가볍게 가볍게 누르십시오.
울음 소리: 우리의 눈물과 땀은 독소를 가지고있어서 약간의 눈물을 흘리면 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 가끔 슬픈 영화는 정서적으로 카타르시스 적이며 육체적으로 해독 작용을합니다. 또한 TCM은 분노와 좌절과 같은 감정과 간을 연관시킵니다. 감정을 표현하는 대신 억압하면 제나라가 정체되어 간이 부적절하게 기능합니다.
