Temazcal :이 마야의 증기 목욕 의식 10 놀라운 건강 혜택
최근 몇 년 동안 멕시코의 많은 호텔과 온천이 관광객들을위한 의식을 제공하면서 스팀 배스의 고대 마야 관행에 대한 관심이 대대적으로 부활했습니다. 돌과 이글루 같은 구조로되어있는 temazcal 의식은 부정과 불순물의 몸과 마음을 정화하도록 고안되었습니다. 그것이 아주 멀고 새로운 시대로 들린다면,이 신비한 고대 의식의 입증 된 이익 목록을 읽어야합니다.
몸을 해독하십시오.
Temazcal 의식은 원하지 않는 독소와 불순물의 몸을 정화하도록 고안되었습니다. 몸에 가해지는 열을 증가 시키면 발한 작용을 통해 독소를 제거하는 데 효과적이라는 중요한 과학적 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 사우나를 자주 사용하면 수은 중독으로 고통받는 환자의 수은 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
호흡기 시스템을 정화하십시오
증기에 의한 의식은 일시적으로 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 사우나 입욕에 초점을 맞춘 또 다른 연구는 정기적 인 사우나 사용이 감기의 발병률을 줄일 수 있다고 제안했습니다. 25 자원 봉사자가 6 개월 동안 규칙적인 사우나를 복용했을 때, 복용하지 않은 대조군에 비해 감기 감염률이 훨씬 낮았습니다.
전투 가벼운 우울증
연구원은 반복적 인 열 치료가 불면증, 식욕 감퇴 및 불안과 같은 증상을 감소시킬뿐만 아니라 가벼운 우울증으로 고통받는 환자들을 도울 수 있다는 것을 발견했다.
원조 회복
고대 마야인들은 종종 전쟁에서 돌아온 전사들에 대한 테 마술 의식 (terazcal rituals)을 실시했으며, 새로운 과학적 연구들은 그들이 올바른 생각을 갖고 있음을 시사합니다. 열 요법은 혈액 순환을 증가시켜 회복을 위해 가장 필요한 신체 부위에 중요한 호르몬을 전달합니다.
만성 피로 감소
만성 피로 증후군을 앓고있는 환자에게 테 마칼 (teazcal)에서 발견되는 것과 같은 높은 열 수준도 효과가있는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 고온에 반복적으로 노출되면 환자의 피로, 통증 및 수면 장애 증상이 크게 개선 될 수 있음이 입증되었습니다.
관절염 환자 돕기
더위에 노출되면 아드레날린과 같은 엔돌핀과 호르몬의 방출을 자극하기 때문에 관절염 환자의 통증을 줄일 수 있습니다. 한 가지 조사는 열 요법이 전기 침술, 마사지 및 진흙 치료와 같은 다른 요법과 결합 할 때 관절염 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
지구력 향상
열 요법 테 마술 또는 사우나는 운동 내구성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 장거리 주자에 대한 한 연구에 따르면 운동 후 사우나 입욕은 성능에 유의 한 긍정적 영향을 미쳤다.
정신력 향상
상승 된 온도 수준에 정기적으로 노출하면 주의력을 증가시키는 호르몬 인 노르 에피네 프린 (norepinepherine)의 생산이 상당히 증가 할 수 있습니다.
Heat는 또한 새로운 뇌 세포의 성장을 촉진하는 뇌 유래 신경 영양 인자 (brain-derived neurotrophic factor, BDNF)의 생산을 촉진한다.
치매 위험 감소
마지막 단락을 감안할 때, 열 요법의 정기적 인 사용이 알츠하이머 병과 치매의 위험 감소와 관련이 있다는 사실은 놀랄 일이 아닙니다.
응력 복원력 증가
열 스트레스는 환자의 불안 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 열에 정기적으로 노출되면 코티솔 수치가 낮아 지므로 몸을 편안하게하고 젊어지게 할 수 있습니다.
