15 가지 초본 차와 건강 혜택

저자: Guadalupe Dunn | 최근 업데이트: 일월 2026

영국인들은 오랫동안 차를 마시는 습관으로 유명했으며, 건강에 좋은 길을 몰고 다니는 것에 대해 알고 있습니다. 그러나 어둡고 지저분한 얼 그레이 (Earl Grey) 컵이 유일한 선택 이었기 때문에 많은 변화가있었습니다. 홍차부터 심황, 카모마일에 이르기까지 아침 식사를하면 건강한 생활 방식을 장려 할 수 있습니다.

말차 녹차

이 미세 입자의 석회 - 녹색 분말은 모호하게 보일 수 있지만 전능 한 펀치를 포장합니다. 뜨거운 물이나 우유로 끓여서 신진 대사를 촉진시키고 항산화 작용을하며 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 이상한 컵을 만듭니다.

심황차

항암제의 상태에서 알츠하이머 병을 예방할 수있는 능력에 이르기까지 겸손한 심황을 둘러싼 대담한 주장이 있습니다. 이 황금 기적의 컵을 만들기 위해 물 4 컵을 끓여서 심황 1 티스푼을 넣고 끓여야합니다. 미세한 체를 통해 긴장을 풀고 맛을 내기 위해 꿀을 넣으십시오.

카모마일 차

장난 꾸러기 토끼를위한 완벽한 강장제인데, 카밀레 차 한잔이 인간에게도 인상적인 일을 할 수 있다는 것을 알게되었습니다. 이미 신경을 진정시키는 능력으로 유명하지만, 과학자들은 이제 camomile이 당뇨병을 억제하고 잠재적으로 안색을 개선 할 수 있다고 주장합니다.

페퍼민트 차

타일에 박힌 밤 후에 박하 차 향유를 찾지 않았다면 게임 체인저가 될 것입니다. 상쾌하고 자연스런 클렌징 - 민트 티를 즐기는 가장 좋은 방법은 신선한 잎을 끓는 물에 담그는 것입니다. 3 분을주고 더 나은 소화가되도록 길을 모으십시오.

루이보스 티

이 차에 대한 올바른 발음으로 군중을 나눌 수도 있지만, 한 가지 모두
전문가들은 그 항염증제 특성에 동의하는 것으로 보인다. 이 것을 7 분 동안 꿀하거나 꿀을 곁들이며 끓으십시오.

회향 차

이 주요 열매 히트로 당신의 감각을 일깨워주십시오. 당신이 감초의 팬이 아니더라도,
지방질을 태우고, 혈액을 정화하고 당신의 면역 계통을 밀어주고 싶은 경우에 회향 차는 시험 가치가있다.

에키나시아 차

감기, 독감 및 부비동염의 증상을 개선하기 위해 소문이 났던 에키나시아 (Echinacea)는 약을 복용하지 않고도 건강하다고 느끼고, 과일 향에 면역 강화 효과를 보냅니다.

화이트 티

치유되지 않는 자연 그대로의 화이트 티에는 심장 혈관계 질환 및 암과의 싸움을 생각하는 카테킨이 함유되어 있습니다.

라즈베리 잎차

섬세한 라즈베리 성분의 노트가있는 섬세하게 꽃을 피우는이 겸손한 작은 차는 철로 포장되어 있으며 구강 염증, 냉증 및 빈혈을 완화 할 수 있습니다. 임신중인 경우이 양조주를 조심하십시오 - 자궁 건강을 촉진시키는 것으로 알려져 있으며 종종 임신 후반기에 자궁 증상을 호소하는 데 사용됩니다.

우롱 차

그 즐거운 회전하는 'o'와 더불어, 우롱 차는 그 매우 조음에서 진정된다. 이 깊고 어두운 연기가 자욱한 차에는 폴리 페놀 화합물이 들어있어 몸에서 자유 라디칼을 제거해야합니다. 또한 피부염 증상을 완화시키고 뼈의 건강을 좋게하는 것으로 생각되기 때문에 녹차를 넣고 2 분에서 6 분 동안 끓여야합니다.

생강차

생강 뿌리를 찻잔에 자르고 뜨거운 물에 2 분 동안 가볍게 두드려서 영광스럽고 매운 맛을 느끼게하십시오. 이 후추 한컵은 비타민 C의 일일 복용량에 관대하게 기여하고 순환을 시작합니다.

오렌지 껍질 차

또 다른 프리 라디칼 제거 용 양조주 인 오렌지 껍질 차는 노화 방지를 위해 작용하는 플라보노이드로 포장되어 있습니다. 결정적인 오렌지 오일을 사용하면 오렌지 껍질 차를 지속적으로 복용하면 여드름과 염증을 줄일 수 있습니다. 주황색을 껍질을 벗기고 껍질을 거칠게 자른다. 긴장과 흡수하기 전에 10 분 동안 계피로 물에 껍질을 끓으십시오.