내쉬빌의 6 개의 요가 스튜디오

요가가 상대적으로 최근의 체력 감속 유행일지도 모르지만,이 정신 - 몸 연습은 무수한 정신 건강 및 육체적 건강에 대한 유언을 제공하는 수천 년의 역사에서 보입니다. 예를 들어, 정기적 인 요가 연습은 스트레스와 불안을 완화하고 체력을 향상시키고 심장 질환 및 고혈압의 위험 요인을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 요가를 처음 시도하는 데 관심이있는 실용적인 요가이든, 내쉬빌은 땀이 많은 뜨거운 요가에서 부드러운 태아 요가에서부터 명상 요가 및 그 중간에 이르기까지 다양한 무수한 요가 수업을 제공하는 다양한 스튜디오를 제공합니다. 위시리스트에 저장 페이스 북 트위터 Pinterest 이메일 링크 복사

Shakti 힘 요가

Music Row의 Shakti Power Yoga 스튜디오는 매트 안팎에서 학생들의 힘을 실어 주는데 전념하고 있으며, 동시에 도전적이고 힘이 넘치는 난방 파워 요가 강습을 통해이를 실천합니다. 가열 된 공간과 힘의 흐름은 신체의 움직임을 숨에 연결시켜 각 학생의 내부 '샤틱 (Shakti)'또는 창조적 인 에너지를 활용하는 것을 목표로합니다. 모든 레벨의 Shakti Power Flow 수업에 도전하십시오. 또는 음향 요가 (학생들이 장기간 깊이 펼쳐지는 곳), Meditate + Flow 명상 연습) 및 기부금 기반의 카르마 요가 (Karma Yoga) 수업도 있습니다.이 코스의 수익금 중 100 %는 내쉬빌 지역 전체에서 요가를 더 쉽게 이용할 수 있도록하기 위해 지역 비영리 단체로 이동합니다.

Shakti Power 요가, 65 Music Square E, 내슈빌, 테네시, 미국, + 1 (615) 942 8100

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뜨거운 요가 플러스

내슈빌에서 뜨거운 요가를 연습 할 곳을 찾고 있다면 엘리스 톤 플레이스 (Elliston Place)에 위치한 핫 요가 플러스 (Hot Yoga Plus)가 도시에서 가장 좋은 옵션 중 하나입니다. 이 스튜디오는 현지인들 사이에서 인기가 있으며 85-100 급에서부터 다양한 온도로 진행되는 다양한 요가 수업을 제공합니다. 열을 느끼지 않는다면 핫 요가 플러스 (Hot Yoga Plus)에서 다루었습니다 : 편안한 요법 수업과 치유 촉진 및 긴장 완화에 도움이되는 딥 스트레치 (Deep Stretch) 수업을 포함하여 비 난방 옵션을 제공합니다. 모든 수업은 모든 레벨에 열려 있으며 12 시대의 비 난방 수업은 15, 부모님 / 보호자의 허가가있는 수업은 환영합니다.

뜨거운 요가 플러스, 2214 엘리스 톤 P1 # 305, 내슈빌, 테네시, 미국, + 1 (615) 321 8828

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동부 내슈빌의 뜨거운 요가

Cumberland River의 동쪽에있는 또 다른 인기있는 핫 요가 옵션 인 East Nashville의 Hot Yoga는 26- 분간 수업 인 'Hot 90'을 전문으로합니다. 26- 분 수업에서는 100- 105도. 스튜디오는 열띤 환경에서 요가를 연습함으로써 얻는 정신적 육체적 이점을 강조하지만 Hot 26만이 아닙니다. 이 스튜디오는 또한 약간의 열을 가하지 않는 85-90 학위 실에서 운동하는 '파워 플로우 (Power Flow)'vinyasa 클래스뿐만 아니라 임산부를위한 부드럽고 강화 된 태교 요가 수업을 제공합니다.

뜨거운 요가 동쪽 내쉬빌, 807 메인 스트리트, 내슈빌, 테네시, 미국, + 1 (615) 678 8079

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12South 요가

내쉬빌에서 번성하는 12 South 지역의 중심부에 위치한 12South Yoga는이 도시에서 유일하게 인증 된 Iyengar Yoga 스튜디오입니다. 이 특별한 형태의 요가는 각 운동 동안 신체를 적절하게 정렬하는 방법을 학습함으로써 학생들이 각 자세를 최대한 활용할 수 있도록 자세하고 정밀하게 강조합니다. 수업 옵션은 초급 (신입생 1 학년 및 신규 Inyengar 학생)부터 1 단계 및 2 단계 (기초 연습에만 해당)에서 3 단계 (Inyengar 경험이 4 ~ 5 년인 경우)까지 다양합니다. 스튜디오에서는 다양한 포즈를 통해 더 많은 지원과 도움이 필요한 사람들에게 완벽한 젠틀 요가 수업도 제공합니다.

12의 요가, 2814 12th Ave S, 내슈빌, 테네시, 미국, + 1 (615) 385 3600

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힐링 스피릿 대체 요법 및 바디 워킹

Svaroopa® 요가는 척추를 감압하고 코어를 열어 '내면의 에센스에 접근'하기 위해 몸과 숨의 움직임을 이용하는 것을 목표로 한 특별한 형태의 요가입니다. 선생님들 스바 루파^® 요가는 정확성과 높은 수준의 훈련으로 잘 알려져 있으며 내슈빌 힐링 스피릿 료코의 소유주도 예외는 아닙니다. 사실 그녀는 유일한 인증을 받았습니다. 스바 루파^® 테네시주의 요가 강사. 초심자와 상급자 모두 스바 루파^® 요가 종사자들은 요가의 다른 형태와는 달리 힘과 융통성을 구축하면서도 더 부드러운 경향이 독특한 수업에 오신 것을 환영합니다. 새로운 요가 경험을 찾고 계시다면이 실반 파크 스튜디오를 확인하십시오 (일등석에 참여하기 전에 Ryoko에 연락하십시오).

치유 정신, Sylvan Park Neighborhood, 내슈빌, 테네시 주, 미국, + 1 (615) 212 9642

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견고하고 진실 된

Germantown의 Steadfast & True Yoga 스튜디오는 요가 현지인들 사이에서 다양한 수업과 그 뛰어난 강사가 가장 좋아합니다. 더 빠른 속도로 진행되는 Vinyasa 요가 수업과 Hatha 수업을 치유하는 Acro-yoga (요가와 곡예의 조합) 및 요가의 기본 수업에 이르기까지 모든 것을 제공합니다. Steadfast & True에서 당신은 보장됩니다. 특정 요구와 경험 수준에 맞는 수업을 찾으십시오. Out-of-the-Box 연습을 찾고있는 요가를 위해, 스튜디오는 참가자들이 몰입 형 일주일 기간 동안 곡예를 연습 할 예정인 'Acro Solar Immersion'수업을 포함하여 다양한 특별 이벤트 워크샵을 제공합니다.

꾸준하고 진정한 요가, 1325 3rd Ave N, 내슈빌, 테네시, 미국, + 1 (615) 320 9642

케이티 밀러