Niki에서 Marathon Runner 로의 Tiki Barber 'S Transition
전 뉴욕 출신의 자이언츠는 티키 발버 (Tiki Barber)를 상대로 뛰면서 내셔널 풋볼 리그 (National Football League)에서 10,449 시즌의 10 야드 기록을 세웠다. 그의 가장 긴 플레이는 95에서 2005 야드 터치 다운을 실행했습니다. 이해할 수 있듯이, 마라톤을 구성하는 26.2 마일을 달리면 약간의 조정이 필요합니다.
"내 몸은 20 초보다 더 오래 실행될 수 없었습니다."라고 Barber는 말합니다. "내가 훈련을 받았을 때 처음으로 4-5로 작동하는 것은 시동기였습니다."
그러나 41에서 은퇴 한 이발사가 2006 플러스 야적장과 10,000 플러스 야드를 가진 리그 역사상 3 명의 선수 중 한 명인 성공적인 NFL 커리어를 따라 5,000 1 세를 다시 만들지 않았습니다. 그는 최근 뉴욕시의 뉴욕로드 러너 썬더에서 축구 선수에서 거리 주자로의 과도기에 대해 이야기했습니다.
이발사 (NFL)에서 마라톤 선수가 되려는 열망은 항상 없었습니다. 그와 아내 Traci는 New York Yankees 투수 CC Sabathia와 Amber의 아내와 친구입니다. Sabathias는 2014에서 Memorial Day 파티를 주최했으며 PitCCh In Foundation을 확장 할 방법을 모색 중이었습니다. 그들이 그것을 알기도 전에 Tiki와 Traci는 11 월에 뉴욕 시티 마라톤 대회를 준비하고있었습니다.
"운동 선수라는 말을 듣고 '그래, 할거야.'라고 바버가 말한다. "몇 달 후 나는 마라톤을 달리기 훈련 중 자신을 발견했다. 나는 NFL에서 몸이 마르고 찢어 졌기 때문에 내가 할 줄 몰랐던 것을. 내가 먼 거리 주자가 아니기 때문에 나는 멀리까지 달릴 수 있을까? "
고등학교에서 단거리 선수이자 점퍼 였고 버지니아 대학교에서 축구를 한 바버 (Barber)는 2014 NYC 마라톤 (14 NYC Marathon)을 5 시간 만에 37 분 XNUMX 초 만에 뛰었습니다.
"시간이 많이 걸렸으나 성공하지 못했습니다. 그러나 성취였습니다."라고 그는 말합니다.
훈련과 인종은 그 때 Barber에게 그가 긁을 수없는 가려움을 주었다. 그는 매료 당했다. 이발사는 NYC 마라톤 대회를 세 차례에 걸쳐 실시했으며 가장 최근에는 4 시간 만에 28 분, 26에서는 2016 초, 전국에서 셀 수없이 많은 다른 하프 마라톤과 마라톤을 마쳤습니다. 그는 3 월 17에서 예루살렘 마라톤을 운영 할 계획이다.
이발사는 현재 일주일에 4 번 운영됩니다. 그는 또한 자신의 몸과 마음을 진정시키기 위해 일주일에 두 번 요가를합니다. 그는 또한 NFL의 힘, 스피드 및 물리력을 위해 지어진 몸을 보았고, 208 파운드에서 더 가벼운 184로 변형되었습니다. 이발사는 그가 뛰는 동안했던 것과 같은 방법으로 들어 올리지 않습니다. 가장 중요한 것은 체중이 가장 많이내는 것보다 체중이 적고 담당자가 더 많습니다.
가장 큰 초기 도전은 그의 정신 상태와 동기였습니다. 축구가 팀 스포츠이기 때문에 이발사는 실수로 실수를하거나 터치 다운, 승리 또는 궁극적으로 슈퍼 볼이든 목표 달성을 돕기 위해 팀원에게 의존하는 방법에 대해 이야기합니다. 러닝은 다른 한편으로는 개인에 관한 것입니다. 선을 돌파하는 데 도움이되는 풀 백이 없습니다. 역전에서 완벽한 패스로 당신을 때리는 쿼터백이 없습니다. 사이드 라인에 코치 나 팀원이 없습니다. 당신, 당신의 몸, 당신의 마음.
"그것은 당신 자신에 대한 도전이다"라고 Barber는 말합니다. "달리기는 당신의 마음이 자주 '아니오'라고 말하기 때문에 더 힘들지만, 동기 부여를하고 자신을 밀어 붙이는 것은 당신에게 달려 있습니다."
Q & A
문화 여행 : 달릴 때 어떤 음악을 들으십니까?
티키 바버 (Tiki Barber) 음악에는 뭔가가 있지만, 항상 저에게주의를 산만하게하고 있습니다. 재즈를 진정시키는 음악을 듣겠습니다. 나가기 전에 "보헤미안 랩소디"를 듣겠습니다. 그건 내 노래 였어. 나는 그 노래를 듣고 나는 차가워 져야하기 때문에 게임 전에 신문을 읽었습니다. 나는 이미 준비하고 충분히 공부 하여서 나는 단지 긴장을 풀고 생각하기를 원치 않았다. 나는 반응하고 자신을 신뢰하고 훈련을 신뢰할 수 있기를 원했습니다. 나는 달릴 때 음악을 들으려고했지만, 노래에 따라 속도를 높이거나 느려지므로 내 갈라진 틈이 불규칙합니다.
CT : 마라톤을 뛰고 싶은 사람들에게 어떤 조언이 있습니까?
결핵: 당신이 할 수있는 한 많은 것을 읽은 다음, 듣지 말 것을 권합니다. 자신의 몸에 2 시간이 지난 후에 왜 몸이 다르게 느껴지는지 알 수 있도록 지식을 얻으십시오. 글리코겐이 부족하고 보충 할 수있는 방법을 찾아야하기 때문입니다. 당신은 자신의 느낌을 얻을 수 있도록 자신의 몸에 일어나는 일을 이해하는 방법을 찾아야하며, 그것은 각 사람마다 다릅니다. 때로는 무언가를 읽고 "나도하고 싶은 일이다."라고 말하면서도 효과가 없을 수도 있습니다. 그래서 모든 것을 읽은 다음 자신과 사용자의 취향에 맞게 사용자 정의하십시오.
CT : 너는 너의 벨트 아래에 몇 마라톤있어, 거리 주자로서 너의 목표는 무엇입니까?
결핵: 나는 울트라 마라톤 [26.2 마일보다 긴 어떤 마라톤도]을 할 생각이 없다. 나는 독특한 장소에서 뛰고 궁극적으로 4 시간을 얻고 싶다. 나는 거기에 도착하는데 얼마나 걸릴지 모른다. 나는 41이기 때문에 나는 더 이상 젊지 않습니다.
CT : 이전 팀원이었던 Amani Toomer가 NFL 플레이어의 마라톤 기록을 세웠습니다. 아마 니 (Amani) 외에 어떤 전직 동료가 최고의 마라톤 주자를 만들겠습니까?
결핵: 다리가 긴 사람은 좋은 주자라고 생각합니다. 나는 짧고 전속력으로 지어졌습니다. 아마 론 디 슨. 솔직히 말해서, 그들 중 많은 수가 아닙니다. Amani는 영원히 달릴 수있는 그 사람 중 한 명이었고, 그가 놀 때 그와 같았습니다. 아마 Ike [Hilliard] 일 수도 있습니다.
CT : 어느 팀원이 최하위 마라톤 / 주자를 만들겠습니까?
결핵: [수비 태클] 키이스 해밀턴. 그는 천천히 걷기 때문에, 나는 그가 달리는 것을 상상할 수 없다.
CT : 쌍둥이 동생 론드가 너랑 마라톤을 달리게하려고 했니?
결핵: 두 번째를 실행 한 후에 "네가해야 해."라고 말했지 만 NFL에서 16 년을 뛰었 기 때문에 무릎 인대가 심하게 손상되었습니다. 그는 단지 두들겨 패다. 내가 은퇴 한 이유 중 하나는 내가 60이 될 때까지 활발 해지고 싶었 기 때문이다. 그래서 나는 여전히 건강한 상태에서 게임에서 빠져 나온다.
